Άλλος

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας Συμβουλές για την πρόληψη των χειμερινών νοσημάτων


Κρύοι άνεμοι, βροχερές μέρες, παχουλά μπότες, πεινασμένα παιδιά. Με την άφιξη των χειμωνιάτικων μηνών, οι νοσηρότητες καθίστανται πιο συνηθισμένες στα παιδιά, επειδή η ικανότητά τους να αναπτυχθούν δεν είναι τόσο προχωρημένη.

Ενισχύστε λοιπόν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Ο γιατρός στο Ινστιτούτο Czeizel μου είπε πώς να προετοιμάσω το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού για την κρύα εποχή. Προετοιμάζοντας τους ενήλικες και τα παιδιά για υγεία kezdхdik. Η σωστή ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου είναι βασικός παράγοντας για την προστασία από τα καθαρτικά. ο προσοδοφόρα ύπνο Προσωπικά εξαρτώμενο: υπάρχει ένα παιδί που χρειάζεται μέχρι 8-9 ώρες ανάπαυσης, ενώ άλλοι χρειάζονται ύπνο για έως και 10-11 ώρες. καθημερινή άσκηση επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία, αυτό μπορεί να συνδυαστεί με την παραμονή στην ύπαιθρο. ακόμη και μισή μέρα που κινείται στο κρύο δεν αξίζει τον κόπο, αλλά τα θετικά αποτελέσματά της μπορούν να γίνουν αισθητά αμέσως. Επίσης, δώστε προσοχή στη ροή του αέρα, και το χειμώνα, αερίστε το σπίτι σας για να αποφύγετε τον αποικισμό διάφορων ιών και βακτηριδίων. Τακτική και γενναιόδωρη λήψη υγρών είναι εξίσου σημαντικό με το καλοκαίρι και μετράμε ζαχαρώδη γλυκά ποτά μια για πάντα στη διατροφή των σπόρων μας. йtkezйsьkre Έχετε επίσης κατά νου: Τα εποχιακά χόρτα και τα φρούτα αποτελούν ουσιαστικό μέρος της δίαιτας του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα τρόφιμα που μπορούμε να εργαστούμε. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε κυρίως συστατικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως χόρτα, φρούτα, φρούτα, ελαιούχοι σπόροι και μικρόβια. Το μικρόβιο περιέχει συμπυκνωμένες ουσίες που βρίσκονται στα φυτά, δίνοντάς του ένα μοναδικό αποτέλεσμα ανοσοκαταστολής. ξινολάχανο και είναι ένα άμεσο βραβείο μεταξύ των πηγών βιταμίνης C επειδή είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και λόγω του υψηλού περιεχομένου σε ίνες καθαρίζει αποτελεσματικά τα έντερα. Οι μη αλκοολούχες συνταγές πρόπολης και το σκόρδο και άλλα είδη κρεμμυδιού έχουν όλες ισχυρές βακτηριακές, ιογενείς και μυκητοκτόνες ιδιότητες, ώστε να βοηθήσουν στην πρόληψη μεγάλων προβλημάτων. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάτε τη σωστή πρόσληψη λευκού και υδατανθράκων. " υγιή ψύλλος στην ανάπτυξη και τη συντήρησή τους, μπορούν να βοηθήσουν τα προ-προβιοτικά, τα οποία διατηρούν την ισορροπία της φυσικής χλωρίδας και εμποδίζουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα. Από την άλλη πλευρά, η προβιοτική θεραπεία είναι μια καλή ιδέα να ξεκινήσετε πριν από την τοποθέτηση του παιδιού σας στην κοινότητα, ώστε να μπορείτε να αποτρέψετε αποτελεσματικότερα την εμφάνιση της νόσου στους ασθενείς σας ", λέει. Δρ Karoliny Anna, γαστρεντερολόγος στο Ινστιτούτο Czeizel, ο οποίος λέει ότι είναι σημαντικό να διατηρηθεί επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C και D όταν πρόκειται για υγιεινό τρόπο ζωής ». Σύμφωνα με το ουγγρικό παιδί, το επίπεδο βιταμίνης D στα παιδιά είναι 20-40% χαμηλό ή πολύ χαμηλό, οπότε είναι σημαντικό να υπάρχει επαρκής συμπλήρωση βιταμινών στη χειμερινή περίοδο. ρίξτε ένα χρησιμοποιημένο μαντήλι στο κουτάκι, τοποθετήστε το χέρι μπροστά στο πρόσωπό μας το Πάσχα, πλύνετε τα χέρια μας και διδάξτε και αυτά τα παιδιά ", λέει ο ειδικός. k σε έναν παιδίατρο που θα σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό μετά την εξέταση, εάν είναι απαραίτητο.Σχετικά άρθρα σχετικά με το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού:
  • Vitaminturbu συμβουλές για τα παιδιά
  • Το καλύτερο ανοσοποιητικό φαγητό στο κρύο
  • Ανοσοποίηση: Συμβουλές από τον παιδίατρο