Το Subul πήρε επίσης πολλά;

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Αλλά πόσο είναι πάρα πολύ;

Η υπερβολική πρόσληψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες όταν κάποιος παίρνει τη θερμότητα από τη θερμότητα, όπως διάφορες καρδιακές παθήσεις ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά όταν μιλάμε για υπερβολική κατανάλωση, σύμφωνα με το medicalnewstoday.com, υπάρχουν μερικές έρευνες που δείχνουν ότι οι ενήλικες έχουν ημερήσια πρόσληψη νατρίου όχι μεγαλύτερη από 2.300 mg, η οποία είναι ισοδύναμη με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε νωρίτερα το χρόνο, οι Αμερικανοί καταναλώνουν πολύ περισσότερο από αυτό, με τους περισσότερους ενήλικες να καταναλώνουν περισσότερα από 3.400 mg ημερησίως. Οι ερευνητές λένε ότι πρόκειται για «συναγερμό» και πρέπει να γίνουν περισσότερα για να μειωθεί η υπερβολική κατανάλωση.

Ωστόσο, μερικοί ερευνητές διαφωνούν με αυτά τα ευρήματα και στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι λένε ότι 2.300 mg νατρίου ανά ημέρα είναι τόσο χαμηλά που προκαλεί περισσότερη βλάβη από το καλό Σύμφωνα με την American Heart Association, το 90% του νατρίου σε νάτριο, είναι ισοδύναμο με το επιτραπέζιο αλάτι, αλλά χρησιμοποιείται επίσης σε επεξεργασμένα τρόφιμα για αποθήκευση. Για παράδειγμα, μια φέτα ψωμιού μπορεί να περιέχει 80-230 mg νατρίου, ενώ μια φέτα κατεψυγμένης πίτσας μπορεί να περιέχει 370-730 mg νατρίου. . Για παράδειγμα, το Cell Metabolism δημοσίευσε επίσης μια μελέτη σύμφωνα με την οποία η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να απομακρύνει ορισμένα επιβλαβή βακτηρίδια, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων. Το νάτριο είναι επίσης χαμηλό και μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Λοιπόν, φαίνεται ότι ούτε οι γιατροί ούτε οι ερευνητές βρίσκονται σε αδιέξοδο σχετικά με την πραγματική ιδανική κατανάλωση. Πολλές αμερικανικές οργανώσεις, συμπεριλαμβανομένου του Συνδέσμου Κατασκευαστών Τροφίμων (GMA), πιστεύουν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό ακριβώς της ποσότητας πρόσληψης που είναι καλύτερο για την υγεία μας, τον οργανισμό. Η εξέταση θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει έρευνα για τους κινδύνους για την υγεία από υπερβολική ή πολύ μικρή ποσότητα νατρίου.

Και πόσο πρέπει να δώσω στο παιδί;

Δυστυχώς, τα στατιστικά στοιχεία στη χώρα μας είναι αποθαρρυντικά: μια μελέτη της παιδικής κοινότητας της Ουγγαρίας, την άνοιξη του 2009, διαπίστωσε ότι τα παιδιά ηλικίας 1-3 ετών καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα 500 mg νατρίου την ημέρα. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτό είναι ότι από την ηλικία ενός έτους και μετά, τα μικρά τρώνε τα ίδια γεύματα με τους γονείς τους, αν και σε αυτή την περίοδο θα πρέπει να προσαρμόσουν τα γεύματα στις ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού.Σχετικά άρθρα σχετικά με τον καταναλωτισμό: