Συστάσεις

Εάν ένα παιδί κοιμάται ελάχιστα, θεωρείται πιο ευάλωτο συναισθηματικά


Όλοι γνωρίζουμε ότι η στέρηση του ύπνου επηρεάζει τη διάθεσή μας: είμαστε λιγότερο ευερέθιστοι, ανυπόμονοι και πιο νευρικοί αυτήν τη στιγμή. Δεν είναι ούτε για τα παιδιά.

Εάν ένα παιδί κοιμάται ελάχιστα, θεωρείται πιο ευάλωτο συναισθηματικά

Φυσικά, όχι μόνο μπορεί η έλλειψη ύπνου να πάρει το χειρότερο από ένα άτομο, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σημαντικά πιο σοβαρά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.Candice AlfanoΣύμφωνα με έναν υπάλληλο του Πανεπιστημίου του Χιούστον, τα παιδιά που δεν κοιμούνται καλά ή συχνά ξυπνούν για διάφορους λόγους μπορεί σε μεταγενέστερο στάδιο να είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη και μερικά συμπτώματα άγχους. Αλλά πώς επηρεάζει η αϋπνία την ανάπτυξη των μεταγενέστερων ψυχικών προβλημάτων; "Αυτό που μας ενδιαφέρει κυρίως είναι το πώς σκοτώνονται, εκφράζονται, ρυθμίζονται, υπενθυμίζονται. την συναισθηματική τους κατάσταση τα παιδιά όταν κοιμούνται καλά ή όταν έχουν δυσκολία στον ύπνο », λέει ο Alfano. . Η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά κάτω από την ηλικία των 50, 7 έως 11 ετών έχουν περιορισμένο ύπνο και διαπίστωσαν ότι τα παιδιά δεν εκφράζουν περισσότερο από οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα, αλλά η σχέση τους με τα θετικά άλλαξε επίσης. Μετά από μόλις δύο ημέρες χαμηλού ύπνου, τα παιδιά έχουν λιγότερα ξυπνήσει και θετικά πράγματα να κάνουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια καλή ποσότητα ανάπαυσης και ποιοτικού ύπνου είναι απαραίτητη για την ψυχική υγεία.