Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Θέλοντας Trimesterol, οι έγκυες γυναίκες είναι αηδιαστικές


Τι περίεργες και τι μπορείτε να φάτε με ασφάλεια ενώ έχετε μωρό; Τώρα σας δίνουμε μια σαφή απάντηση!

Οι έγκυες γυναίκες θέλουν τριμηνιαία γεύματαΠώς είναι δυνατόν μια παλιά γελοία γυναίκα να βαρεθεί σε όλα τα ζωικά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, ή το αντίστροφο, για μια χορτοφαγική μητέρα να τρώει μπριζόλα για χρόνια μετά από αυτήν; «Υπάρχουν ορμονικοί λόγοι για αυτό», λέει Δρ Janet Pope αναπληρωτής καθηγητής dietetics στο πανεπιστήμιο της Louisiana Tech. «Όπως οι γυναίκες επιθυμούν και κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου τους, θέλουν κάτι παρόμοιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν κάποιες ιδέες ότι το σώμα σας πρέπει να είναι έξυπνο και να γνωρίζει ακριβώς τι είναι. . Για παράδειγμα, αν θέλουμε γάλα, χρειαζόμαστε ασβέστιο, και αν πούμε πορτοκαλί, χρειαζόμαστε βιταμίνη C. "Εξίσου ενδιαφέροντα είναι ότι τα φρούτα, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (καθώς και η σοκολάτα και το sassy nasik) είναι τα πιο επιθυμητά τρόφιμα κάτω από την όρεξη», λέει ο Δρ Πάπας. αλλάζει τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στον τιμοκατάλογο σας. Για παράδειγμα, ένα μωρό που είναι πολύ πρόθυμο για γλυκά τρόφιμα (γεια σου, σοκολάτα!). Είναι γνωστό ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες χρειάζονται αυξημένη θερμιδική πρόσληψη. Δρ Valerie Duffy Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε ένας αναπληρωτής καθηγητής, οι έγκυες μητέρες: - Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο ήταν πιο πιθανό να έχουν ξινά τρόφιμα από ό, τι στο πρώτο τρίμηνο ή πριν από την εγκυμοσύνη. "Η οξύτητα της επίγειας γεύσης πραγματικά ενθαρρύνει τις γυναίκες να έχουν περισσότερη ποικιλία", λέει ο Δρ Duffy. "Αυτό εξηγεί την εμφάνιση του τυπικού ξινή και ξινή αγγουριού μετά την εγκυμοσύνη. Επειδή τα φρούτα είναι γενικά τόσο ξινή και γλυκιά, γι 'αυτό είναι τόσο έντονα για το μωρό".

Συχνά δοκιμάζουν για αλμυρό νερό (π.χ. τσιπς και ξινή αγγουράκια). Καθώς αυξάνεται ο όγκος του αίματος του μωρού, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο νάτριο

- Προσφέρουν συχνά γεύση για αλμυρό νερό (π.χ. τσιπς και ξινό αγγούρια). Καθώς αυξάνεται ο όγκος του αίματος του μωρού, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο νάτριο. - Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, η πικρή γεύση αποθηκεύεται πιο έντονα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή είναι μια εξελικτική άμυνα για ένα μωρό, καθώς πολλά δηλητηριώδη φυτά και φρούτα είναι πικρά. "Αυτή η αλλαγή αισθημάτων επίσης" εξοικονομεί "τις γυναίκες από την κατανάλωση τροφίμων / ποτών επιβλαβών για το έμβρυο, όπως το αλκοόλ", λέει ο Δρ. Duffy. Είναι ενδιαφέρον ότι ο πικρός σωλήνας ελέγχου ελέγχου στο τρίτο τρίμηνο, όταν έχουν ήδη λάβει χώρα κρίσιμα στάδια εμβρυϊκής ανάπτυξης.

Sъlygyarapodбs

Δυστυχώς, η γλυκύτητα των γλυκών και αλμυρών σνακ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητους κινδύνους. Εκτός από το φαγητό παγωτό σοκολάτας και γλειφιτζούρια όλη την ημέρα, η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης και υψηλής αρτηριακής πίεσης. vйgйre. "Και οι θερμίδες θα πρέπει να βασίζονται σε υγιεινά τρόφιμα. Φυσικά, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να χωρέσουν, αλλά γενικά, μια έγκυος μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να κάνει γλυκά, για παράδειγμα, γλυκά". Δρ Joanne Stone.Name Μερικές υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για την περιέργεια:
  • Αντί για το παγωτό, χρησιμοποιήστε ένα sorbet (sorbet) ή ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατεψυγμένο γιαούρτι.
  • Αν ψάχνετε για ντόνατς ή ψωμιά, προτιμάτε να επιλέξετε ολόκληρα ρολά ή ψωμί με λίγο μαρμελάδα.
  • Αντί των κλασικών συσκευασμένων τσιπς, κουλουράκια, ελαφριά άψητα φούρνο μικροκυμάτων ή πορτοκαλί πατάτες.
  • Εάν καταναλώνετε συνεχώς σοκολάτα, δοκιμάστε να εισάγετε με λίγα κύβους ή να πιείτε αργά μια κούπα κακάο.
  • Αντί για αναψυκτικά, πίνετε γλυκό νερό ή 100% χυμό φρούτων αραιωμένο με νερό.
  • Αν μαγειρεύετε μπισκότα, κέικ, μπισκότα, κάνετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπανάνα ή ψωμί κολοκυθάκια.
(μέσω parents.com)Σχετικά άρθρα σε αυτό το θέμα:
  • Από το λαγνερό στο λαχταρά
  • Γιατί ρωτούσε μια έγκυο γυναίκα;
  • Μωρό! Τι τρώτε;