Χρήσιμες πληροφορίες

Σε αντίθεση με το γάλα


Πρόσφατα, αρκετοί οδηγοί διατροφής που αντιτίθενται στην κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων έχουν γίνει δημοφιλείς. Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι το γάλα και τα τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτό δεν είναι δημοφιλή.


Mona Hungary Kft. Διεξήγαγε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα ερευνών για να διαπιστώσει πόσο δημοφιλή και αποδεκτά γαλακτοκομικά προϊόντα βρίσκονται στη χώρα μας και τι χαρακτηρίζει την κουλτούρα των παιδιών σχολικής ηλικίας. Οι απαντήσεις ήταν μητέρες και νοικοκυρές ηλικίας μεταξύ 25 και 49 ετών, οι οποίοι είχαν παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 15 ετών και επέλεξαν να συμπληρώσουν τα δεδομένα. Οι μισές από τις μητέρες στη μελέτη πιστεύουν ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι το πιο σημαντικό πράγμα για παιδιά σχολικής ηλικίας, ενώ τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας έχουν λιγότερη πιθανότητα σκέψης. Οι μητέρες που εξετάστηκαν θεώρησαν ότι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι σχεδόν πάντοτε υγιεινά, με λίγο παραπάνω από εκατό άτομα να ανταποκρίνονται στο γεγονός ότι ήταν ανθυγιεινά.
Περιφερειακά νέα όργανα: Σταυρός γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων
Μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων, το γάλα είναι το πιο δημοφιλές, καταναλώνεται καθημερινά από το 71% των νέων, ακολουθούμενο από το βούτυρο (39%), το τυρί (25%) και το γιαούρτι φρούτων (23%). Οι μητέρες ηλικίας 25-49 ετών κατακλύζουν τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα το βράδυ, έτσι ώστε τα παιδιά να καταναλώνουν περισσότερο. Εξαιρετική είναι το γάλα και το ρύζι πουτίγκα στο Győr. Η έρευνα αποκαλύπτει επίσης ότι οι μητέρες πιστεύουν ότι το βούτυρο είναι υγιέστερο από τη μαργαρίνη.
"Το γάλα είναι ένα πολύπλοκο τρόφιμο που περιέχει όλες τις σημαντικές πηγές θρεπτικών ουσιών: λευκό, λίπος και υδατάνθρακες. Περιέχει επίσης ορισμένα λεγόμενα« μικροθρεπτικά συστατικά », βιταμίνες και ανόργανα άλατα, λέει. Ο διαιτολόγος Zsolt Vébgi, α Διεθνές Συμβούλιο Έρευνας Διευθυντής. - Στην περίπτωση ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, υπάρχει ιδιαίτερη ανάγκη για κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, καθώς το συνεχώς αναπτυσσόμενο και αναπτυσσόμενο οστικό σύστημα απαιτεί πολύ περισσότερη πρόσληψη ασβεστίου. Τα αμινοξέα που απαιτούνται για την ανάπτυξη υπάρχουν σε γαλακτοκομικά προϊόντα σε μια εύπεπτη και καλά απορροφημένη μορφή. Εκτός από την κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων, θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να μην καταναλώνουν μικρά συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε ένα μόνο γεύμα, αλλά να καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα σε κάθε γεύμα, εξηγεί ο ειδικός.
Συνιστάται ένα καθημερινό μεσημεριανό γεύμα
Ο εμπειρογνώμονας του Διεθνούς Ινστιτούτου Διατροφής επιβεβαιώνει επίσης ότι εκτός από την κατανάλωση γευμάτων καλής ποιότητας και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μια άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι οι νέοι άνθρωποι σπάνια τρώνε περισσότερο, αλλά κάνουν αρκετές φορές περισσότερο. Η κατανάλωση συχνών μικρότερων μερίδων τροφής δεν είναι μόνο μια καλή λύση για τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα και για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, εξαλείφει επίσης την αίσθηση της πείνας και δεν βάζει πάρα πολύ φαγητό στο στομάχι. Ξέρετε ότι το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια για να μάθει και να συγκεντρωθεί - οπότε το πρωινό είναι προτεραιότητα για τα παιδιά. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να επηρεάσουν την προσοχή. Στην περίπτωση των νέων που πάσχουν από κόπωση, συνιστούμε ένα μεσημεριανό γεύμα εκτός από μια βελτιστοποιημένη συνειδητή διατροφή.
Montice Πρόγραμμα συλλογής Margaret
Εκτός από το 1-1 εκατομμύριο ανθρώπους το μήνα, το πρόγραμμα υγιεινού φαγητού προωθεί πολλές άλλες νίκες: για παράδειγμα, επισκέπτονται τον ζωολογικό κήπο της Βουδαπέστης, συμμετέχοντας στην παραμονή της Βουδαπέστης Κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών παιχνιδιών Κουίζ, οι μαθητές πρέπει να συμπληρώσουν τρεις ουρές ερωτήσεων κάθε μήνα στον ιστότοπο τυχερών παιχνιδιών. Μπορείτε επίσης να μάθετε από τις ερωτήσεις και τα σεμινάρια που δημοσιεύονται σε αυτόν τον ιστότοπο τις πιο σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή. Με το Block Collector Αποκλειστικά, οι γονείς και οι ενήλικες υπολογίζονται από την εταιρεία και το σχολείο και μπορούν επίσης να υποστηρίξουν το σχολείο να αποκομίσει το καλύτερο από αυτό. Στα Δημιουργικά Παιχνίδια, εναπόκειται στους μαθητές να δημιουργούν μια δημιουργική διατροφή κάθε μήνα - με τη μορφή φωτογραφίας ή βίντεο ή απλά διαφημιστικού γυαλιού - σύμφωνα με το μηνιαίο πρόγραμμα. Ο επαγγελματικός εταίρος του προγράμματος είναι το Διεθνές Συμβούλιο Εκπαίδευσης. Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου!