Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Μπορεί να κάνει το παιδί σας πιο ευέλικτο και ανθεκτικό


Ενώ μερικοί άνθρωποι παίρνουν πολύ χρόνο για να ανακάμψουν από μια χειρότερη εμπειρία, ακόμη και μετά από το βαρύ βάρος, υπάρχουν και άλλοι που μπορούν γρήγορα να επιστρέψουν στο φυσιολογικό μετά από ακόμα πιο σοβαρή απώλεια βάρους.

Κάνοντάς το πιο ευέλικτο, ανθεκτικό στα παιδιά (Φωτογραφία: iStock) Η ανθεκτικότητα, η ανθεκτικότητα είναι ένα πολύ χρήσιμο χαρακτηριστικό που μπορείτε να αναπτύξετε με τα παιδιά.

Ας ενθαρρύνουμε τις προσπάθειες

Για να ενθαρρύνουμε το παιδί, Αξίζει επίσης να επαινείτε τις προσπάθειές σας, όχι μόνο τα αποτελέσματα που έχετε επιτύχει. Μια μελέτη με επικεφαλής τη Victoria Sisk και δημοσιευμένη στο περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη εργάζεται για να ενθαρρύνει τα παιδιά να συμβάλλουν θετικά στις προσπάθειές τους και να βελτιώσουν τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις. κατηγοριοποιήστε τα παιδιά ως ανίσχυρα ή ανήμπορα, πώς τα επηρεάζουν οι αποτυχίες και ότι αντιμετωπίζονται λιγότερο από τα ανήμπορα παιδιά. Για να μην είναι τόσο απογοητευμένοι, αυτά τα παιδιά τείνουν επίσης να επιλέγουν μικρότερες προκλήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επαγγελματίες δεν συνιστούν να καθορίζετε συγκεκριμένα ένα παιδί, καθώς αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει πόσο ανθεκτικά είστε.

Εκπαίδευση αντοχής

Η εκπαίδευση δύναμης σημαίνει αυτό Αξιολογήστε τις θετικές ιδιότητες του παιδιού, τις δυνάμεις του, όλα τα πράγματα που εσείς και εμείς έχουμε να κάνουμε. Σύμφωνα με τη Lea Waters, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, αυτό δίνει επίσης στο παιδί ένα θετικό φίλτρο στη διαχείριση του στρες και λιγότερες πιθανότητες να επιλέξει να αποφύγει ή να επιτεθεί στρατηγικές αντιμετώπισης. Το 2015, ο καθηγητής και η ομάδα του εξέτασαν τη βασισμένη στη δύναμη εκπαίδευση στα παιδιά δημοτικού σχολείου στην Αυστρία: τα παιδιά έλαβαν μερικές στρεσογόνες γραφές - για παράδειγμα, οι οποίοι δεν έχουν ολοκληρώσει ακόμη ένα μάθημα στην τάξη που οφείλεται αύριο - και τους ζήτησε να αντιδράσουν σε αυτές τις καταστάσεις. Η έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά αυτά έδωσαν θετικές απαντήσεις στις έρευνες - για παράδειγμα, είναι ευγενικοί και επιτρέπουν στους φίλους τους να ταλαντεύονται, να ξεφεύγουν από αυτά, να τους θυμίζουν τα καλά πράγματα που κάνουν, των οποίων οι γονείς είχαν επίγνωση της αντοχής των παιδιών τους, και επίσης τους ενθάρρυνε σε αυτές τις ιδιότητες. Οι ερευνητές συμβουλεύουν τους γονείς να εντοπίζουν συνειδητά τα δυνατά σημεία των παιδιών τους και να τους ενθαρρύνουν να προσπαθούν να ξεπεράσουν δύσκολες καταστάσεις με αυτές τις ικανότητες.

Μην προστατεύετε τα παιδιά από όλες τις πηγές στρες

Ο Ντένις Τσάρνι, ψυχίατρος στην Ιατρική Σχολή του Icahn στη Νέα Υόρκη, έχει μελετήσει πολλούς ανθρώπους που έχουν βιώσει κάποιες τραυματικές συνθήκες (συμπεριλαμβανομένων των θανάτων, καταστροφικών γεγονότων κλπ.). είναι πιθανό κάποιος να είναι πιο ικανός να αντιμετωπίσει τέτοια προβλήματα. Η έρευνά του έχει δείξει ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, το κλειδί είναι αν μπορεί κάποιος να αντιμετωπίσει το πρόβλημα ή να προσπαθήσει να το αποφύγει. να αντιμετωπίσετε προκλήσεις που μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνο, Και αν πετύχουν, σηκώστε την μπάρα ψηλότερα. Με την έκθεση των παιδιών σε ελεγχόμενο στρες, τους βοηθούμε να αναπτύξουν τις δικές τους στρατηγικές αντιμετώπισης.

Δοκιμάστε την ικανότητά σας να προσαρμόσετε

Η διδασκαλία των παιδιών για τον έλεγχο των αντιδράσεων που προκαλούν σε δύσκολες καταστάσεις είναι χρήσιμη, καθώς και για την αύξηση της ανθεκτικότητας τους. Η επανεξισορρόπηση περιλαμβάνει την ανάλυση και τον ορισμό βημάτων λύσης για συγκεκριμένα καθήκοντα, η δική μας απόδοση είναι η παρακολούθηση και η αξιολόγηση, η διαχείριση των συναισθημάτων σε αυτές τις καταστάσεις και αυτό που μαθαίνουμε από το καθένα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που διεξήχθη στο Διεθνές Πανεπιστήμιο La Rioja, η ρύθμιση και η ευέλικτη πρόσβαση είναι επίσης το κλειδί για το εάν έχετε ακαδημαϊκή επιτυχία ή αποτυχία. Επειδή όσοι είναι πιο ικανοί να μάθουν από τα λάθη τους είναι πιο ικανοί να αντέξουν αρνητικές καταστάσεις, έτσι είναι πιο ανθεκτικοί στα προβλήματα.

## 8222 ## Ποσότητα χρόνου "και Δραστηριότητα ομάδας

Το 1998 ξεκίνησε η πρωτοβουλία στην Ισλανδία με στόχο τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και ναρκωτικών μεταξύ των εφήβων, οι οποίοι ήταν οι χειρότεροι σε αυτό το πεδίο στις διεθνείς στατιστικές. Για τους έφηβους, η διαχείριση του άγχους και η διασκέδαση, ο αθλητισμός, οι τέχνες και οι βιοτεχνίες και οι γονείς ενθαρρύνθηκαν να περάσουν ποιοτικό χρόνο μεταξύ τους. τι κάνουν από κοινού και μιλάμε στα παιδιά τους για τη ζωή. Ως αποτέλεσμα της στρατηγικής, μέχρι το 2012, ήταν σε θέση να αντιστρέψει τα προηγούμενα κακά αποτελέσματα και η Ισλανδία ήταν η καλύτερη στην Ευρώπη. Το ισλανδικό μοντέλο έχει προσαρμοστεί σε πολλές χώρες από όλο τον κόσμο για να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις, καθώς εκτός από τη ρύθμιση υπάρχει ανάγκη για κοινοτικές δραστηριότητες (VIA).Σχετικοί σύνδεσμοι: