Άλλος

Αυτό είναι το θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής


Δεν αρκεί ο γονέας να ενθαρρύνει το παιδί να τρώει σωστά, να τρώει λιγότερο πάγο και να ξοδεύει λιγότερο χρόνο μπροστά από το μηχάνημα.

Αυτό είναι το θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Για έναν γονέα να έχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι απαραίτητο ο γονέας να αποδείξει τον εαυτό του. " ha οι ίδιοι οι γονείς λαμβάνουν μέρος σε μια συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα ", λέει ο ηγέτης της έρευνας Δρ Heather Manson. Μια μελέτη που παρουσιάζει τα αποτελέσματα δημοσιεύεται στην BMC Public Health. Αυτό σημαίνει ότι είναι χρήσιμο για τον γονέα να φέρει το παιδί να παίζει στο πάρκο, αν αποφασίσει να έχει ένα υγιεινό γεύμα μαζί και αν δεν βλέπουν καν τον πατέρα ή τον πατέρα στο δίχτυ. Και στον Καναδά, ένα παιδί δαγκώνει και ένα παιδί, και στην Ουγγαρία κάθε τέταρτο παιδί, γεγονός που δημιουργεί έναν αριθμό κινδύνων για την υγεία. Οι γιατροί γνωρίζουν με βεβαιότητα ότι ο τρόπος ζωής δεν είναι αρκετός για να κινηθεί, αλλά να δαπανήσουν λιγότερα: πρέπει να το μειώσετε το χρόνο που δαπανάται μπροστά από το μηχάνημα. Στον Καναδά, για παιδιά ηλικίας 5 και 17 ετών, η ημερήσια άσκηση είναι 60 λεπτά, η οποία μπορεί να είναι μέτρια ή και έντονη, ενώ αξίζει επίσης να καταναλώνετε 4-8 μερίδες την ημέρα.