Άλλος

Το Τ είναι δίπλα στη γιόγκα του παιδιού σας


Δεν είναι εύκολο να είσαι παιδί: πρέπει να συναντήσεις στο σχολείο, στο σπίτι, στην τάξη σου, συχνά περισσότερο από ό, τι οι ενήλικες πρέπει να ολοκληρώσουν και δεν είναι περίεργο ότι είναι τελείως εξαντλημένοι μέχρι το τέλος της ημέρας.

Τα παιδιά απλά δεν έχουν το χρόνο να γίνουν παιδιά - και αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Πολλοί άνθρωποι, από πολύ μικρή ηλικία, υπόκεινται σε απαιτήσεις που είναι δύσκολο να διεκπεραιωθούν, έτσι ώστε να υπάρχει άγχος στη ζωή των παιδιών από την αρχή του σχολείου. Πώς μπορούμε να τους βοηθήσουμε; Για παράδειγμα, με τη γιόγκα. Ήδη μία φορά την εβδομάδα μπορεί να σωθεί η ζωή, έτσι ώστε το μικρό μπορεί να σβήσει, να έχει κάποιο χρόνο για να ηρεμήσει, να ηρεμήσει.

Εδώ είναι γιατί η γιόγκα είναι χρήσιμη στην παιδική ηλικία:
1.) Μπορείτε να μάθετε τη σωστή τεχνική αναπνοής και αν μπορείτε να δώσετε προσοχή σε αυτό, μπορείτε να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας και το στρες μπορεί να μειωθεί.
2.) Egyensъly. Εάν το παιδί μπορεί να ισορροπήσει το σώμα και την ψυχή, θα είναι σε θέση να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο περιβάλλον του - για πολλούς, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να το συνταγογραφήσει. Γιατί να μην το κάνετε αυτό με κάποια απλή πρακτική;
3.) Rugalmassбg. Τα παιδιά είναι πολύ πιο ανθεκτικά, πιο ευέλικτα από τους ενήλικες και με κανονικές ασκήσεις stretching μπορούμε να το κρατήσουμε πολύ περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε επίσης σε θέση να αποφύγουμε πιθανούς αθλητικούς τραυματισμούς, καθώς αυτοί που είναι ευέλικτοι τείνουν να παίρνουν λιγότερο βάρος.
4.) Tudatossбg. Κατά τη διάρκεια της γιόγκα, το παιδί εκτελεί ασκήσεις που τον βοηθούν ή αποκτούν τον έλεγχο του σώματος και του νου. Αυτό ακούγεται πολύ σκληρό (και έτσι είναι), απαιτεί συγκέντρωση, προσοχή και στο τέλος, όταν απελευθερώνεται, απελευθερώνει την καμένη ενέργεια και το άγχος. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν γεμάτο δυνατά.
5.) Χαλάρωση, διαλογισμός. Αυτό μπορεί να είναι το πιο ευεργετικό όφελος για τα παιδιά. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, το καθημερινό επιταχυνόμενο, ταραγμένο ρυθμό πέφτει λίγο, μπορεί να αφήσει να πάει, να ηρεμήσει. Και αν εξασκηθείτε αρκετά, μπορείτε να επιδείξετε αυτή τη διάθεση όποτε αισθάνεστε την ανάγκη να απενεργοποιήσετε.Σχετικά άρθρα στην Παιδική Γιόγκα:
  • Γιόγκα με το παιδί
  • 6 εύκολη γιόγκα θέτει για τα παιδιά
  • Baby Om - Γιόγκα ασκήσεις για τη μαμά και το μωρό