Συστάσεις

Έτσι ενισχύστε το αμυντικό σύστημα του παιδιού σας!


Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά τα κιτ βιταμινών των παιδιών πέφτουν από την αρχή της άνοιξης. Γι 'αυτό δεν έχει σημασία αν την ενισχύσουμε, υποστηρίζουμε τη φυσική άμυνα.

Έτσι ενισχύστε το αμυντικό σύστημα του παιδιού σας!

ο τη διατροφή, την άσκηση και τη χαλάρωση ένας τριπλός κανόνας μπορεί να λεχθεί ότι είναι θεμελιώδης και συχνά δεν ισχύει στην καθημερινότητά μας. Και υπάρχουν επίσης αδύναμα παιδιά, τα οποία δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν, ακόμα και με τις καλύτερες προθέσεις.
Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι δίαιτες έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας. Για παράδειγμα, κατά τους τελευταίους αιώνες, οι ναυτικοί που έχουν προχωρήσει πολύ χωρίς φρέσκα φρούτα και χόρτα έχουν υποφέρει από σκορβούτο λόγω ανεπάρκειας βιταμίνης C. Ομοίως, η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί σε παιδιά που υποσιτίζονται.

Ανοιχτά!

Είναι πιο εύκολο να κινηθείτε έξω την άνοιξη, γι 'αυτό δοκιμάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Περπατήστε στο νηπιαγωγείο, στο μπακάλικο, στη γιαγιά σας. Τα καθημερινά αθλήματα και η άσκηση είναι πρωταρχικής σημασίας και έχουν μια υγιή επίδραση από μόνα τους. Εάν δεν είναι πολύ κρύο, τα μικρά μπορούν να κοιμηθούν σε ένα ανοιχτό παράθυρο, αλλά μάλλον ένα καλό αίτημα.
Θυμηθείτε ότι μπορείτε να κάνετε πολλά για την υγεία του μωρού σας, αλλά απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή και ίσως περισσότερη δουλειά. Αλλά αξίζει τον κόπο, όχι μόνο επειδή σας βοηθάει να ξεπεράσετε τέτοιες κοινές ασθένειες στην κοινότητα, αλλά και επειδή κάθε μέλος της οικογένειας κερδίζει, καθορίζοντας το υγιεινό τρόπο ζωής alapkцveit.

Ο ρόλος των βιταμινών

Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο μεταβολικές διεργασίες, στην ανοσολογική άμυνα, είναι ένζυμα σε λειτουργία και στο αίμα πάρα πολύ. Οι βιταμίνες δεν μπορούν να διατηρηθούν από το σώμα, οπότε θα πρέπει να παίρνετε τη διατροφή σας όταν τρώτε - αν το παρακάνετε, είναι επίσης μια εγγύηση ότι δεν θα αναπτύξετε μια ανεπάρκεια βιταμινών κατάσταση. Ωστόσο, στην περίπτωση ασθενειών και λοιμώξεων, μπορεί να χρειαστεί να συμπληρωθεί η βιταμίνη και πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τη χρήση τους.
Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντικός. Αυτή η βιταμίνη χρειάζεται όλο το χρόνο καθώς αποθηκεύεται στο σώμα για μόνο έξι εβδομάδες. Δυστυχώς, το επίπεδο που αποκτήθηκε στα καλοκαιρινά ηλιόλουστα χαμηλά είναι πολύ χαμηλό, οπότε πρέπει να το φροντίσετε. ο Βιταμίνη D για ανάπτυξη οστών συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος. ο ασκορβικό οξύ απαραίτητη για την αιμοληψία των 1-3 ετών, το ανοσοποιητικό σύστημα και την ανάπτυξη, αναγέννηση των ιστών, ακολουθούμενη από την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
  • Το άγχος της παιδικής ηλικίας καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D είναι επικίνδυνη
  • Το παιδί σας είναι στριμωγμένο στο σπίτι;
  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα!
  • Immunrendszerьnk