Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Ροδάκινα: Μη πάχυνση ή ενίσχυση των οστών


Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να δαγκώσετε σε μια βρώμικη, χυμώδη ροδάκινο σε μια ηλιόλουστη βεράντα το καλοκαίρι. Αλλά γιατί είναι τα ροδάκινα υγιή και πότε μπορείς να τα δώσεις σε παιδιά;

Είτε είναι τριχωτό είτε γυμνό, κίτρινο ή λευκό, τα ροδάκινα είναι μια ειδική θεραπεία όλο το καλοκαίρι. Αλλά γιατί πρέπει να καταναλώνουμε; Το κρέας ροδάκινου είναι 85-90 τοις εκατό νερό, έτσι καταστέλλει τη δίψα και Τα 100 γραμμάρια περιέχουν μόνο 40 θερμίδες, η οποία γενικά δεν είναι πάχυνση φρούτων.
Εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία: αυξάνει τα επίπεδα ορμονών του άνδρα και των γυναικών στο σώμα. Περιέχει νιασίνη μειώνει την αρτηριακή πίεση, ωφελεί την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βιταμίνη C βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα και συμβάλλει στην υγεία των ματιών. Τα ροδάκινα μπορούν επίσης να περιέχουν πολλές βιταμίνες Β και βιοτίνη, οι οποίες θα κάνουν το δέρμα σας πιο όμορφο, υγιέστερο, πιο ενυδατωμένο και πιο γεμάτο. Τα ροδάκινα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι βασικά για τις καρκινικές παθήσεις.Ο καρπός περιέχει πολύ ασβέστιο και μαγνήσιο, το οποίο έχει εξαιρετική επίδραση στα οστά, και η περιεκτικότητα σε πηκτίνες ινών βοηθά στην πέψη. Περιέχει πολύ μαγνήσιο, σελήνιο και ψευδάργυρο για να βελτιώσει την κατάσταση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ανακουφίσει την ένταση.

Πότε και πώς μπορούν να δοθούν ροδάκινα στο μωρό;

Τα ροδάκινα από την αρχή της διατροφής, μπορούμε να το δώσουμε στο παιδί μας σε 6-7 μήνες. Μεταξύ των φρούτων, ένας από τους πρώτους είναι να προσθέσετε ροδάκινα στη βρεφική τροφή. Αρχικά, αξίζει μόνο να δώσετε το χυμό φρούτων και στη συνέχεια να αναμίξετε τα φρούτα, αλλά σε ηλικία 8-9 μηνών, μπορείτε να προσπαθήσετε να τινάξετε τα μικρά. Τα φρούτα αξίζει να θυμηθούμε, ειδικά για τα νεαρά κουτάβια. Λόγω του υψηλού περιεχομένου σε φυτικές ίνες, τα ροδάκινα ψιλοκομμένα, προσεκτικά και σταδιακά δίδονται στο κουτάβι, ειδικά στα αρχικά στάδια. Είναι επιτακτική ανάγκη να δοθεί στο σώμα του μωρού χρόνος να συνηθίσει το νέο φαγητό και τα αποτελέσματά του.
  • Τα ροδάκινα νόστιμα
  • Ροδάκινα
  • Πλιγούρι φρούτων