Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Κούνια έκτακτης ανάγκης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


Χαλαρώστε, δεν έχετε πρόβλημα! Οι ορμόνες μπορεί να είναι υπεύθυνες για τις διακυμάνσεις της διάθεσης. Θα σας δείξουμε επίσης σε ποιο τρίμηνο μπορείτε να υπολογίζετε.

Η φρίκη των ορμονών, οι φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές συμβάλλουν στο να γελούν ή να γελάσουν και να γελάσουν μέσα σε λίγα λεπτά από την έγκυο, ακόμα κι αν ξεχάσετε το όνομά σας. Αλλά σας διαβεβαιώνω, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό για τις μητέρες. Ακολουθεί ένας σύντομος οδηγός για την περίληψη του Parents.com για το τι πρέπει να προετοιμαστείτε!

1ο τρίμηνο: ελαφρύ και ξεχασμένο

Μόλις ανακαλύψετε ότι περιμένετε ένα μωρό, θα βρείτε μια δέσμη συγκρουόμενων συναισθημάτων για τον εαυτό σας: ενθουσιασμό, φόβο, ευτυχία, ανησυχία. Προσθέστε σε αυτό τον εθισμό, την κόπωση και τις ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Αναρωτιέστε πώς η διάθεσή σας κυμαίνεται ως παγκόσμιος πρωταθλητής στο ύπαιθρο; "Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης ανεβαίνουν στους ουρανούς στην αρχή της εγκυμοσύνης" dr. Lucy Puryear pszichiбter. "Και αυτό έχει μια πανταχού παρούσα επίδραση στη διάθεση μιας εγκύου μητέρας. Μπορείτε να γελάσετε για μια στιγμή και μπορείτε να ιδρώσετε για το επόμενο."Ανησυχία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ενώ η βλασφημία μπορεί επίσης να κατηγορηθεί. "Μπορούμε να αντέξουμε αυτό το μωρό;" "Θα μπορώ ποτέ να μπορώ να κοιμηθώ πολύ περισσότερο;" - συν τα πράγματα που φαίνονται ασήμαντα. Η πλειοψηφία των moms είναι σε θέση να πάρει selfies σε χαριτωμένες φήμες χαριτωμένο μωρό ρούχα, ή ακόμα και σε ένα παλιό τραγούδι. "Το μωρό βρίσκεται σε μια συναισθηματική κατάσταση, έτσι είναι πολύ πιο ευαίσθητα σε όλα", λέει. dr. Jennifer L. Hartstein csalбdterapeuta. "Μετά από μια τέτοια βιασύνη, κάποιος μπορεί να φοβάται τι είναι λάθος με αυτό που μπορεί να οδηγήσει σε μια τραγωδία. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό είναι εντάξει. μωρό εγκεφάλου ", το οποίο στην ουγγρική μπορεί να μεταφραστεί ως" εγκεφαλικό μωρό ". "Τα επίπεδα ορμόνης προγεστερόνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία είναι μια ηρεμιστική ορμόνη", εξηγεί ο Δρ. Puryear "Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει ξεχασμό. «Όταν ήμουν έγκυος με τον Parker, έβαλα κάποτε τον παλιότερο μου γιο, τον Πέτρο, με το πάτημα ενός ματιού, και του προσέφεραν μια δέσμη κλειδιών για την αθώα υποψία του», λέει. Καρολίνα, Αμερικανική οικογένεια με δύο παιδιά.

2ο τρίμηνο: ακραίες αιχμές

Ήρθε η ώρα να μοιραστώ τα μεγάλα νέα με τον κόσμο: το μωρό. Το τέλος της πρωινής ασθένειας, της καμπύλης της κοιλιάς σας, η οποία παρατηρείται ήδη από τους ξένους, και μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε μια μικρή κίνηση. Αν γνωρίζετε ήδη το φύλο, φαίνεται ακόμα πιο αληθινό να έχετε ένα παιδί. Σε αυτό το στάδιο, ωστόσο, δεν προκαλεί έκπληξη αν βρίσκεστε χαμογελώντας για κανέναν καλό λόγο, γελώντας δυνατά σε μια βαρετή συνάντηση στο χώρο εργασίας και ακούγοντας ακούραστα τον εαυτό σας λέει ο Δρ Puryear).

Τρίμηνο 3: Περιέργεια και περιέργεια

Καθώς πλησιάζει η ώρα σας, ο ενθουσιασμός σας μπορεί να συγκλονιστεί από το άγχος και την ανησυχία. Αυτό δεν είναι περίεργο, καθώς γίνεστε πιο ισχυροί. Εξαιτίας αυτού, συχνά αναρωτιέστε αν ένα μωρό αυτού του μεγέθους θα σας φθείρει. Για να μην αναφέρουμε τη νέα εποχή στη ζωή. Από τις στροβιλιζόμενες σκέψεις, μπορείτε να είστε πολύ ευαίσθητοι και νευρικοί, και μπορείτε να ξεφύγετε με κάτι σαν τον κότσο σας που γελάει με υγεία. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι απειλείτε να έρθετε σπίτι στις 11 το πρωί μέχρι να βρείτε ένα ντόνατς σοκολάτας κάπου αλλού. Μια άλλη χαρακτηριστική εκδήλωση της θνησιμότητας της εγκυμοσύνης είναι η κλήση ξυπνητηριού σας. Ξαφνικά, αισθάνεστε μια ανεξήγητα ισχυρή επιθυμία να συσκευάσετε, να οργανώσετε και να καθαρίσετε το σπίτι σας. Αυτή η ορμόνη ωκυτοκίνης είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη, η οποία προετοιμάζει το μωρό σας για τον τοκετό και το στήθος σας για θηλασμό. «Όλος ο κόσμος σας έχει ανέβει, ώστε να αισθανθείτε, έχετε χάσει τον έλεγχο», λέει ο Hartstein. «Προσπαθείτε να οργανώσετε τη ζωή σας, η οποία σύντομα θα αναστατωθεί και θα μοιάζει σαν μια πραγματική ντροπή». Υπάρχουν μητέρες που γλιστρούν στο πάτωμα ενώ δεν φωτίζουν λαμπρά ή δεν αναπαύονται μέχρι να σιδερωθεί και να διπλωθεί κάθε ρούχο για βρέφη. "Δύο εβδομάδες πριν από τα γενέθλιά μου, αποφάσισα ότι έπρεπε να μαγειρέψω κάτι για τους αδελφούς και τις αδελφές που θα έρχονταν στο show-baby", λέει η Jennifer, η μητέρα ενός μωρού. "Είχα μια κρίση πανικού, που δεν είχα τίποτα να τα ανακουφίσω, έτσι γεμίσαμε τα σπήλαια στην κουζίνα." Το αποτέλεσμα ενός μικρού χωριού ήταν αρκετό, μέχρι σήμερα μπορεί να συγχωρεθεί;

Έλα!

Είτε μιλάτε σε διαφημίσεις pelus είτε αναδιπλώνετε ένα ironically ironed outfit, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τις πιο δύσκολες στιγμές της εγκυμοσύνης σας.

Να γνωρίζετε ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό

Όποιος σας έχει πει ότι αυτή η προσδοκία είναι ο ίδιος ο ουρανός, δεν ήταν ποτέ έγκυος. Δεχτείτε ότι θα υπάρξουν στιγμές όταν; βγάζετε από την ευτυχία, αλλά μερικές φορές ξαφνικά αισθάνεστε λυπημένοι ή ανήσυχοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει τίποτα να κάνει με το πόσο θα αγαπήσετε το μωρό σας ή πώς θα είστε μια καλή μαμά.

Συζητήστε με άλλες μητέρες

Βρείτε μια άλλη εταιρεία μωρών online ή στην περιοχή σας. Μπορείτε επίσης να έχετε μια εβδομαδιαία συνάντηση με μια έγκυο φίλη έγκυος για να ανταλλάξετε εμπειρίες και να γελάσετε το ηλίθιο νόστιμο καφέ-free latte του άλλου.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Ναι, γνωρίζουμε ότι έχετε πολλά να κάνουμε, αλλά εξακολουθούμε να σας ενθαρρύνουμε να αφήσετε χρόνο για δραστηριότητες που θα σας γεμίσουν, για παράδειγμα. ένα καλό βιβλίο για ανάγνωση ή ένα ωραίο μασάζ για μια έγκυο μητέρα.

Βοηθήστε το ζευγάρι σας να σας βοηθήσει

Αντί να θυμώνεστε με τον σύζυγό σας, ο οποίος δεν θέλει να ξέρει τι χρειάζεστε, δώστε του κάποιες συμβουλές. ("Φίλε, αν με βλέπεις να τσακίζει, πάρτε μερικά καυτό τσάι και αφήστε το δωμάτιο ήσυχα").

Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί

"Εάν έχουμε περισσότερο από δύο εβδομάδες συνεχούς κλάματος και αισθανόμαστε λυπημένοι, ζητάμε βοήθεια από τον κηδεμόνα μας", συμβουλεύει. Δρ. Puryear, ο οποίος εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί ήδη να εμφανιστεί πριν γεννηθεί το μωρό.