Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Υπάρχουν επίσης ορισμένες εφαρμογές στον οσφυϊκό κοιλιακό μυ


Πολλοί μετά τον τοκετό διαπιστώνουν ότι κάνουν οτιδήποτε σαν να ήταν πάντοτε έγκυος τότε. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για αυτό είναι ο μυς του στομάχου, ο οποίος έχει μια ουγγρική εφαρμογή για την ιατρική.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες εφαρμογές στον οσφυϊκό κοιλιακό μυ

Οι γυναίκες έχουν υψηλό ποσοστό μεταγεννητικού μυς στομάχου. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι ευθείες κοιλιακοί μύες στο κέντρο της κοιλιάς μετατοπίζονται μακριά από το σημείο επαφής και μετατοπίζονται προς την πλευρά λόγω άσκησης. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και κοινό, τόσο πολύ ώστε οι γυναίκες με υπερωρίες να χαρακτηρίζονται από το 46%. Κατά την αναδημιουργία μετά τον τοκετό, οι κοιλιακοί μύες επιστρέφουν στο κέντρο. Πολλές φορές, όμως, αυτό δεν συμβαίνει και δεν είναι ή έχει κατασταλεί πλήρως. Υπάρχει δυσλειτουργικός κοιλιακός μυς που δεν ξέρει, υπάρχουν μερικοί που δεν τον ενοχλούν, αλλά όχι μόνο αισθητικό πρόβλημα, αλλά και πηγή άλλων προβλημάτων, όπως προβλήματα στη σπονδυλική στήλη ή στην κήλη. Η λύση στους κοιλιακούς μυς μπορεί να είναι η κινητή εφαρμογή που ονομάζεται Potzak, η οποία σας βοηθά να ασκείτε σωστά και με ασφάλεια με λίγα λεπτά καθημερινής ενίσχυσης στην κοιλιά. Αλλού, η εφαρμογή μπορεί να σας φέρει στην προγεννητική κατάσταση μέσα σε ένα μήνα. Αυτό που κάνει το Potzak τόσο ελκυστικό είναι ότι δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας. Το Divany.hu μίλησε με τον Δρ Bajzik, επαγγελματία θεραπευτή, έναν από τους δημιουργούς του Potzak:
"Μέχρι να σπάσει," ακριβώς "ο πυρήνας του τυμπανικού δίσκου είναι σχισμένος, θα ήταν αρκετό να ταιριάζει με τον πυργίσκο πριν πολλοί άνθρωποι επιλέξουν μια χειρουργική λύση. δεν επιτρέπει στα έντερα να προεξέχουν, αλλά δεν θα ενισχύσει ακόμα τους μυς. Ο παιδίατρος είπε επίσης ότι πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα οφέλη και όχι τα οφέλη του να έχουν ένα απλό επίκαιρο παράδειγμα. " θα έχουν όλα για όλους pr σε ενεργό μορφή - χωρίς την ανάγκη για συνεχή ιατρική φροντίδα. Το κύριο μέλημα των πληγέντων μητέρων ήταν ότι δεν είχαν χρόνο να γεννήσουν μετά τη γέννηση, οπότε δεν μπορούμε να υπολογίζουμε μαζί τους, αλλά ούτε και με τους μισούς. Η άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι ενώ δεν ξεκινάτε ποτέ, όσο περισσότερο αναβάλλετε την αποκατάσταση των κοιλιακών μυών σας, τόσο πιο δύσκολο είστε : με ταχεία κόπωση, μέση της μέσης, αίσθηση κοιλιακής δυσφορίας, διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης ή πεπτικές παθήσεις », εξηγεί ο επαγγελματίας θεραπευτής. Αυτό είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τις νεογέννητες μητέρες που θέλουν να δουν ένα μαμά γυμναστικής με ένα σφιχτό στομάχι λιγότερο από οτιδήποτε άλλο, και πολύ περισσότερη έμπνευση και λιγότερη απογοήτευση. Η επιβεβαίωση μπορεί να ακολουθηθεί σε πραγματικό χρόνο: αρχικά, θα μπορούσε να κάνει μόνο μία από τις διαφορετικές ασκήσεις, αλλά μετά από 6 εβδομάδες πρακτικής, περισσότερες από δύο ευρείες ακτίνες λέγεται ότι είναι " πρακτική που μπορείτε να κάνετε άψογα στην εφαρμογή, τότε μπορείτε να προχωρήσετε στην επόμενη τεχνική. Οι ασκήσεις είναι χτισμένες το ένα στο άλλο έτσι ώστε να μπορούν να ενισχυθούν όλοι οι κοιλιακοί μύες, ώστε να μπορείτε να μάθετε ένα πλήρες σύνολο ασκήσεων.
- Δοκιμή Linea alba μετά τη γέννηση
- Στομαχική κοιλία μετά τον τοκετό - Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;
- Ο κοιλιακός μυς γλίστρησε