Απαντήσεις στις ερωτήσεις

Όποιος κοιμάται ελάχιστα θα είναι υστεριστικός


Και το αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια: όποιος είναι υστερικός, ευερέθιστος, δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά.

Όποιος κοιμάται ελάχιστα θα είναι υστεριστικός

Η στέρηση ύπνου επηρεάζει τις διαδικασίες του εγκεφάλου μας και την καθιστά πιο πιστή. Αν κοιμηθούμε καλά, θα νιώσουμε καλύτερα από τις δοκιμασίες προσωπικότητας. Αλλά αν δεν χαλαρώσουμε και ξυπνήσουμε νωρίς, επηρεάζει ολόκληρη την ημέρα μας, γίνουμε λιγότερο ευερέθιστοι, πιο κουρασμένοι. Επειδή η στέρηση ύπνου δεν επηρεάζει μόνο ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, αλλά επηρεάζει και τις σχέσεις μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου. viselkedйsgбtlбsйrt το ήμισυ. Ο έλεγχος συμπεριφοράς είναι ακριβώς όπως η προσαρμογή συμπεριφοράς συμπεριφοράς στην αναμενόμενη συμπεριφορά που είναι κατάλληλη για μια δεδομένη κατάσταση. Ας πούμε στο κατάστημα, αντί να μπαίνουμε σε ό, τι ζητάμε, το βάζουμε στο καλάθι, να το πληρώσουμε, και ίσως - αν τα σπάσει όλα - πηγαίνετε στο σπίτι πριν να το κάνουμε - δώστε μας ένα ωραίο παράδειγμα στο divany.hu. σε αϋπνία: αν δεν είχαμε αρκετό ύπνο, δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά σωστά.Επειδή αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι επίσης υπεύθυνη για την αισθητηριακή ρύθμιση, δεν είμαστε σε θέση να ρυθμίσουμε σωστά τα ένστικτα και τις αισθήσεις μας όταν στερούμαστε τον ύπνο. Αυτό θα σας κάνει να συμπεριφέρονται σαν να μην χρησιμοποιείτε την άμεση συναισθηματική απόκριση σας, δηλαδή, να γίνετε υστερική. Τα άγρυπνα γενέθλια σε μήνες και ακόμη και χρόνια εντυπωσιάζονται επίσης από την έλλειψη ύπνου. Ο τρόπος ζωής του μωρού είναι συχνά αγχωτικός, ανήσυχος και συχνά δεν είναι για το λόγο ότι οι μητέρες μπορούν να κοιμηθούν. Και αυτό μπορεί να είναι μια πηγή σοβαρών προβλημάτων. Φυσικά, όχι μόνο η ποσότητα του ύπνου, αλλά και όταν κοιμόμαστε. Εάν μπορούμε να κοιμηθούμε σύμφωνα με τον εσωτερικό μας ρυθμό, θα είμαστε πολύ πιο συντονισμένοι με τους εαυτούς μας, σκεφτείτε μόνο έναν τύπο κουκουβάγιας που πρέπει να ζήσει και να κοιμηθεί σαν ψίθυρος. Λειτουργεί προσωρινά, αλλά μακροπρόθεσμα δουλεύουμε ενάντια στον δικό μας ρυθμό. Η παραβίαση του εσωτερικού ρυθμού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, αλλά το αντίστροφο είναι επίσης αληθές: εάν έχετε υποστεί συναισθηματικό άγχος όλη την ημέρα και έχετε περιόδους άγχους, μπορεί να έχετε δυσκολία στον ύπνο τη νύχτα. Έτσι, το στρες μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα και δυσκολία στον ύπνο και οι παράγοντες αυτοί επιδεινώνουν μόνο την αλυσίδα, υπονομεύοντας την επίδρασή τους.
- Πόσο τρελός είναι ο ύπνος σου;
- Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο ύπνος επηρεάζεται από τον ύπνο